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Alors que le compte à rebours commence pour la nouvelle année, de nombreuses personnes se préparent à s’engager sur la voie d’un mode de vie plus sain en prenant des résolutions de remise en forme pour la nouvelle année. Si l’enthousiasme est grand au départ, le défi ne réside pas seulement dans la fixation de … Read more
Un abonnement à une salle de sport n’est pas seulement un ticket d’accès à des équipements d’entraînement ; c’est un engagement en faveur d’un mode de vie plus sain. L’abonnement à une salle de sport donne généralement accès aux installations de la salle, notamment aux appareils d’entraînement, aux cours collectifs de remise en forme et … Read more
Selon les individus, l’espace d’un gymnase peut être une source d’intimidation et d’anxiété et, par conséquent, donner à un nouvel arrivant un sentiment de démotivation et de découragement. Nous appelons ce phénomène la “gymtimidation”. La définition de cette expérience varie selon les sources, mais on pense généralement qu’elle est associée à un sentiment d’insécurité ou … Read more
Bien qu’il soit parfois difficile de s’en remettre, les blessures courantes liées à la pratique de la gymnastique peuvent être facilement évitées en prenant quelques précautions dans notre vie quotidienne. Le dicton “Mieux vaut prévenir que guérir” se vérifie donc. Mauvaise posture Une mauvaise posture lors de la manipulation d’appareils de musculation est la première … Read more